TMMA 台北格鬥運動館

雕塑身體完美線條

瑜伽課程的核心為平衡、肌耐力、呼吸與放鬆，不同於一般武術訓練所強調的爆發力、肌強力的無氧運動。

雕塑瑜伽不只適合剛接觸瑜珈的初學者，也適合原本已有固定練習其他武術的朋友。

經由老師的引導，配合有意識的呼吸，可學習緩解僵硬緊繃的身體，

在舒緩的過程中，也協調身體肌肉的放鬆與收縮，幫助建構正確的身體重心，增強核心肌群的力量。

瑜伽透過不同體位、姿勢的調整，能有效的針對特殊部位的肌肉群進行細緻的雕塑，

使得整體線條更加優美，並平衡平常生活所累積的壓力，或是其他不同類型運動所累積的疲勞。

藉由練習與呼吸，釋放身體的壓力，讓身體真正獲得修復與力量。

現在雙和館特別推出雕塑瑜伽課程，請來有多年瑜伽教學經驗的何瑾軒老師，

讓更多想要學習瑜伽、雕塑身材的中永和朋友能就近上課。

TMMA雙和館位於永安市場捷運站旁100公尺處（地址：中和市中和路356 號11樓），

館內明亮、寬敞，居高臨下的清爽環境， 更適合調適呼吸與放鬆的瑜伽課程。

雕塑瑜珈課程表：

３／３～３／２６　早上０９：3０～１０：３０ 週二、週四（共８堂）
＄１4４０（第一次報名須繳交＄１０００報名費）

３／３～３／２６　下午１７：１５～１８：１５ 週一、週三（共８堂）
＄１4４０（第一次報名須繳交＄１０００報名費）

※若遇缺課時，不補課不退費

來到TMMA除了上瑜伽課程之外，若是想要來館內進行自律練習或是使用所有健身器材

中午１２：００前進場只要１００元，自律練習時間則可以使用至晚上１９：００ （不包括上課課程），

讓更多有心想要多運動、練習的朋友們能有一個優質的環境。